Od „zaraz" do „zrobione".
21 dni, w których zbudujesz swój mechanizm startu, zamiast walczyć z sobą o każde zadanie.
Nie odkładaj. Sprzedaż zamykamy za:
Opinie uczestników
"Równoważnia jest super konceptem i bardzo pomocnym narzędziem."
"Analiza tego, co mnie napędza a co blokuje. Wypowiedzi ludzi - nie tylko ja tak mam."
"Usłyszenie i usystematyzowanie tego co się gdzieś z tyłu głowy kołatało."
"Wszystkie narzędzia oraz rozkmina dotycząca samej prokrastynacji."
"Blokady, mechanizmy, kajzerka, metody: pomodoro, 5 sekund itp."
"No co ty? Świetne są te webinary!"
"Dla umysłów o ograniczonej zdolności koncentracji - idealnie. Nic zbędnego."
"Zdecydowanie zmieniłem podejście do negatywnych myśli, więcej pewności siebie."
Kliknij dowolną kartę, żeby zobaczyć oryginalną ankietę uczestnika
Wiesz, co masz zrobić. Masz listę - a może trudno Ci ją zrobić. Masz plan i on już Cię przytłacza. I ostatecznie niczego nie zaczynasz, czekając aż pojawi się pożar.
„Zaraz" przeciąga się do wieczora… tydzień później. Plan dnia kończy się wyrzutami sumienia, kiedy widzisz powiadomienie z banku za zapomnianą aplikację do produktywności, której dzisiaj skończył się trial. A w głowie kręci się to samo: „dlaczego inni jakoś mogą, a ja nie?"
To nie lenistwo - ono nie istnieje.
To nie brak motywacji. To nie kwestia silnej woli.
To sposób, w jaki Twój mózg z ADHD radzi sobie z inicjowaniem zadań. I da się z tym pracować. Bez kolejnego planera czy aplikacji, który wyląduje w kupce rzeczy zapomnianych, abyś przypomniał/a o tym sobie po miesiącu - zasilając swoje wyrzuty sumienia.
Inne podejście
Kolejny system produktywności
Wstawanie o 5 rano
Obietnica „raz na zawsze"
Zamiast tego pracujemy nad jedną rzeczą:
Twoją zdolnością do zaczynania.
Bo jeśli potrafisz zacząć, reszta się po prostu dzieje. Problem nigdy nie był w robieniu - z tym radzisz sobie świetnie, zwłaszcza gdy sytuacja do tego woła. Problem od zawsze był w przejściu od „powinienem się za to zabrać" do zrobienia pierwszego kroku.
Poprzednie 3 edycje tego programu przeszło ponad 90 osób, a kwestię prokrastynacji przerobiłem już na ponad 700 sesjach. Wiem, co działa. Wiem, co nie działa. I wiem, że kolejna lista „5 trików na prokrastynację" nie jest (i nigdy nie była) odpowiedzią.
Ta edycja idzie dalej. Zamiast samych nagrań dostajesz 21-dniową strukturę: lekcje, codzienne mikro-zadania i dwa spotkania live ze mną. Wszystko po to, aby jeszcze bardziej zwiększyć efekt, po który tu przychodzisz.
Struktura programu
„Nie odkładaj życia na później" - krok po kroku
Zaczynamy razem. Na żywo ustalamy, nad czym pracujesz przez te 21 dni. Konkretny cel, nie ogólniki. Twój, nie mój. Wychodzisz ze spotkania z jasnym punktem odniesienia.
4 moduły nagrań we własnym tempie. Każdego dnia jedno krótkie zadanie - 5 minut, które pokazują, że zaczynanie jest możliwe. Nawet w gorszy dzień.
Widzisz, jak pracują inni. Obserwujesz osoby z podobnymi wyzwaniami - to naturalnie uruchamia motywację.
Podsumowujemy, co zadziałało, co nie, i co dalej. To warsztat. Pracujemy na Twoim doświadczeniu z tych 21 dni.
Zamknięta grupa wsparcia, w której odpowiadam na pytania 2 razy w tygodniu - w poniedziałek i piątek.
Zawartość
Rozpoznasz swój wzorzec odwlekania, zobaczysz, co Cię odpala, a co zamraża.
Zbudujesz osobisty rytuał startowy i wyjdziesz z ciągłego „zaraz".
Ułożysz system, który rozumiesz i który utrzymuje Cię w ruchu.
Prokrastynacja rzadko dotyczy samego zadania. Częściej - emocji, które ono uruchamia.
Coś więcej
Mini-aplikacje, które chodzą z Tobą tam, gdzie jesteś. Działają w przeglądarce na telefonie. Bez logowania, bez instalowania, bez kombinowania.
Zobacz wreszcie, dlaczego masz tak, jak masz.
Pięciominutowy test przyniesie Ci coś, czego nie znajdziesz w żadnym poradniku - nazwę tego, co Cię od lat hamuje. Zamiast „jestem leniwy" dostajesz konkretny typ + plan na 21 dni dopasowany do Twojego mózgu. Oparty na walidowanej naukowo skali Steela.
Koniec patrzenia na listę i nie wiedzenia, od czego zacząć.
Z timerem, abyś widział upływ czasu. A gdy dane zadanie Cię przytłoczy, program rozbije je na mniejsze.
Już nie zamierasz przed zadaniem.
Wpisujesz to, co Cię przytłacza, a dostajesz pierwszy krok, który zajmie 30 sekund. Potem kolejny. Każdy mikroruch tak mały, że nie zdążysz znaleźć wymówki. A jeśli utykasz emocjonalnie - przełączasz tryb i zobaczysz, co naprawdę Cię blokuje.
Przestań mylić się o godziny.
Wpisujesz zadanie, a dostajesz trzy uczciwe estymaty - łącznie z tą z buforem na Twój rytm. Plus rzeczy, które łatwo przeoczyć. Wreszcie planujesz dzień na liczbach, które zgadzają się z rzeczywistością.
Decyzja w 30 sekund, nawet gdy się nie umiesz zdecydować.
Wpisujesz Twój dylemat i opcje, jakie widzisz, a w efekcie dostajesz konkretną rekomendację oraz argumenty za i przeciw. A gdy już nie masz siły rozważać - tryb „po prostu wybierz za mnie". Koniec stania pół godziny przed wyborem, którego potem żałujesz, że trwał tyle czasu.
Cały chaos w głowie przelany w miejsce, które Ci go ułoży.
Wylewasz chaos (możesz mówić zamiast pisać). AI rozdziela na: teraz, ten tydzień, ktoś inny, odłóż, wyrzuć. Każdą akcję możesz od razu rozbić albo wysłać do Managera. Twój mózg staje się lżejszy w 2 minuty.
Wszystko w cenie programu - przez cały okres jego trwania. Działa w przeglądarce na telefonie.
.jpg)
Prowadzący
Certyfikowany coach ADHD (standardy ICF), mentor przedsiębiorców. Sam zdiagnozowany z ADHD w wieku 27 lat, co zmieniło sposób, w jaki pracuję i pomagam innym.
Współzałożyciel centrum terapeutycznego MindWell w Krakowie. 3 edycje tego programu za sobą, ponad 90 uczestników.
Nie mówię jako teoretyk. Mówię jako ktoś, kto wie, jak wygląda trzecia godzina prokrastynacji pełna poczucia winy. A zwłaszcza poczucie winy po.
Co dostajesz
Ponad 6h materiału · dostęp bezterminowy
6 maja, godz. 18:00 · wspólne ustalenie Twojego celu na 21 dni
Warsztat podsumowujący Twoje doświadczenie
Moje odpowiedzi 2x/tydzień przez cały program
Działa w przeglądarce · cały okres trwania programu
Prosty proces
Przejdź do bezpiecznego koszyka
Szybka płatność online
Dostajesz dostęp i zaproszenie do grupy
Sprzedaż do 5 maja, godz. 23:59
Pierwsze spotkanie: 6 maja, godz. 18:00
Masz wątpliwości?
„Znowu kupię i nie skończę"
Dlatego nie daję Ci 50 godzin materiału. Daję 5 minut dziennie. Codzienne mikro-zadanie jest tak małe, że nie masz wymówki. A grupa i spotkania live trzymają Cię w ruchu - nie jesteś sam/sama.
„A co jeśli to nie zadziała na mnie?"
90+ osób przeszło przez program. Średnia ocena 9.4/10. Nie dlatego, że to magia - dlatego, że to narzędzia zaprojektowane specjalnie pod mózg z ADHD, nie kolejna rada „po prostu zacznij".
„Nie mam na to czasu"
10-20 minut dziennie. Mniej niż scrollowanie Instagrama. Program jest zaprojektowany tak, żeby nie był kolejną rzeczą, której nie zdążysz zrobić. Bo to byłoby absurdalne.
Nie. Program jest dla osób, które rozpoznają u siebie wzorce ADHD i chcą z nimi pracować. Diagnoza nie jest wymagana.
10–20 minut na lekcje i codzienne zadanie. Plus 2 spotkania live po około godzinie. Zaprojektowałem to tak, żeby nie było kolejną rzeczą, której nie zdążysz zrobić.
To program dla ludzi z ADHD, nie dla robotów. Pominiesz dzień? Nic się nie dzieje. Nie ma streak'ów do stracenia. Nie ma kar. Wracasz kiedy możesz.
Same nagrania to materiał. Ten program to struktura wokół materiału: 21 dni ze spotkaniem otwierającym, codziennymi zadaniami, grupą wsparcia i spotkaniem zamykającym. Nagrania dają wiedzę. Program pomaga tę wiedzę wdrożyć.
Tak! Napisz do mnie na Beniamin@terapiamindwell.pl z numerem Twojego zamówienia, a prześlę Ci możliwość dokupienia udziału w spotkaniach i strukturze w cenie 99 PLN.
Tak, wystawiam faktury - wystarczy, że podasz dane w koszyku.
Ze względu na elektroniczny charakter tego produktu nie mam możliwości robienia zwrotów.
Sprzedaż kończy się 5 maja 2026 o godz. 23:59. Pierwsze spotkanie inaugurujące - 6 maja 2026, godz. 18:00. Cena 399 PLN za cały program z bonusami.
Wiesz, jak kończy się „od jutra." Nie odkładaj. Ten program to Twoje „teraz."
Dołączam za 399 PLN